La course à pied, discipline accessible à tous, n’en reste pas moins source fréquente de blessures. Cette formation vous apportera les clés pour identifier, traiter et prévenir les douleurs récurrentes liées à la course. Vous apprendrez à effectuer un bilan précis, dynamique et statique, avec l’appui de l’analyse vidéo, pour mieux orienter vos diagnostics. Cette formation aborde aussi la prise en charge des débutants, afin d’utiliser la course comme outil thérapeutique même chez les non-coureurs.
- Appréhender la prise en charge du coureur blessé, par un bilan statique et dynamique précis, incluant l’analyse vidéo
- Fixer des objectifs thérapeutiques adaptés à chaque patient
- Comprendre la cadence et les différents types de pose du pied
- Accompagner la reprise de la course à pied en toute sécurité
- Construire et appliquer des exercices spécifiques pour optimiser la foulée et éviter les récidives
- Étudier la course à pied comme outil thérapeutique chez les non-coureurs
- Identifier les pathologies spécifiques liées à la course et accompagner les débuts en course à pied
Pour en savoir plus, consultez le programme détaillé ICI
Course à pied : retour sur une pratique ancestrale
- Historique et filières de la course à pied (endurance, piste, nature, épreuves combinées)
- Le profil du coureur
La biomécanique
- Biomécanique de la marche et de la course
- Analyse des différentes poses du pied
- Stabilisation pour libérer le mouvement
- Concepts de core stability et foot stability
- Neuroplasticité appliquée au mouvement
De l’observation à l’analyse
- Utilisation des outils d’analyse vidéo pour objectiver et corriger la foulée
- Points clés pour observer un coureur
Pathologies musculo-squelettiques liées à la course à pied
- Analyse et traitement des douleurs du pied, cheville, genou, hanche, bassin, rachis, épaules
- Bilan et rééducation adaptée
L’apprentissage de la course à pied
- Passage à la course médio-pied
- Construction d’outils spécifiques pour faire évoluer la foulée sans contrainte
- Intégration des principes de core stability et foot stability
- Concepts de PPG (Préparation Physique Générale) et PPS (Préparation Physique Spécifique)
La reprise de la course à pied
- Quantification et planification des charges d’entraînement
- Introduction progressive à la course médio-pied
- Objectifs sans blessure et outils d’amélioration
« J’ai mal donc je cours »
- Comment apprendre à courir malgré la douleur ?
- Pathologies concernées et limites du concept
Le matériel
- Chaussures actuelles tendance
- Orthèses plantaires
- Annexes (bâtons, sac à dos, appareils connectés) : bénéfices et risques potentiels
Tarif : 750 €*
Montant des chèques à l’inscription : 1 chèque de 540 et 1 chèque de 210 €
Pour cette année 2025, en cas d’accord de votre dossier (non dépendant de SSK Formation) et en fonction de votre solde annuel, la formation est susceptible d’être prise en charge par le :
- FIFPL 2025. En attente des accords qui seront probablement diffusés entre février et mars 2024 mais ils seront rétroactifs.
*Support de cours compris - *Repas non compris
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